Cuide su rostro de las manchas La clave para mantener un rostro terso y sin manchas está en el uso diario de protector solar y la hidratación adecuada de la piel.
Las manchas oscuras pueden aparecer a cualquier edad, hacen que la piel luzca descuidada y sucia.
Presentar manchas en el rostro es una de las principales preocupaciones de las mujeres. Hace un año, por ejemplo, Pilar Albuja, de 34 años, comenzó a notar manchas oscuras en su cara.
No sabía lo que eran ni cómo tratarlas. Dice que al principio intentaba cubrirlas con maquillaje pero con el pasar del tiempo, estas se acentuaron; el maquillaje solo agravaba la situación. Entonces, decidió recurrir a un centro dermatológico.
El especialista determinó que Pilar presentaba una hiperpigmentación de la piel, llamada melasma. El doctor le contó que es un padecimiento tratable.
La primera recomendación que le dio su dermatólogo fue usar siempre bloqueador solar, aunque el día se presente nublado; el siguiente paso fue hidratar la piel, mediante cremas y la ingesta abundante de agua, durante aproximadamente 15 días para luego someterse a varias sesiones de tratamiento con láser.
Al cabo de cinco meses Pilar se siente contenta con los resultados obtenidos: ha logrado atenuar el color de sus manchas en un 60% y el médico asegura que aún se puede aumentar ese porcentaje. La dermatóloga Mariana Romero explica que el sol, la edad y los desarreglos hormonales pueden alterar la producción natural de melanina y provocar hiperpigmentación, un exceso de melanina localizado en forma de manchas marrones que aparecen especialmente en la cara, el escote y las manos.
La especialista asegura que las manchas en la piel no son 100% evitables pero tampoco son infalibles y con un poco de cuidado se las puede prevenir. Preste atención a las siguientes recomendaciones: Siempre estamos expuestos a las radiaciones solares, directa o indirectamente, por lo que el bloqueador debe convertirse en un producto de uso diario.
Para saber qué tipo de protector solar usar se debe tener en cuenta el tipo de piel (morena, clara, muy clara) y la intensidad del sol (media, normal, alta, muy alta). La combinación de estos factores es la que da como resultado qué factor de protección solar (FPS) usar.
• Piel muy blanca: es muy propensa a quemarse, se recomienda usar un bloqueador con FPS superior a 30.
• Piel morena: que se queme dependerá de la intensidad del sol, sin embargo se recomienda usar FPS 15-20.
• Piel oscura: no es propensa a quemarse, pero se debe cuidar con un FPS superior a 10. Las alternativas generales para evitar las manchas son las siguientes:
• Aplíquese bloqueador solar en todas las áreas que serán expuestas al sol.
• Para que el bloqueador sea absorbido adecuadamente por la piel, deben pasar entre 20 ó 30 minutos, lo que quiere decir que debemos aplicarlo por lo menos media hora antes de exponernos al sol.
• El bloqueador debe ser reaplicado después de 2 - 3 horas en el sol, o cada vez que sea removido ya sea por contacto con el agua, sudor excesivo o por el uso de la toalla.
• Si decide nadar se recomienda usar un protector solar a prueba de agua. Procure reaplicarlo al salir de la piscina o el mar.
• Si tiene la piel grasa y la contextura del bloqueador solar acentúa su problema, una buena opción son los productos cosméticos que han incorporado a sus fórmulas bloqueadores solares; puede encontrar desde
cremas hidratantes hasta bases y polvos compactos con factores de protección superiores a 8.
MAQUILLAJE:
El maquillaje es un instrumento de “camuflaje” de las manchas. Se debe aplicar poca cantidad y difuminarlo para que no queden marcas.
En el mercado existen correctores en varios tonos para tapar todo tipo de imperfecciones. Si la textura del corrector es fluida, extienda una pincelada y difumínela con los dedos hasta que desaparezca la mancha.
Los correctores en crema se aconsejan para las pieles secas y los compactos se adaptan mejor a las pieles grasas.
Las manchas oscuras desaparecerán si usa un corrector color melón y una base iluminadora, así logrará una piel radiante.
Use un corrector beige para retocar manchitas puntuales. Busque el tono más parecido a su piel.
Recuerde que siempre es recomendable, al igual que el bloqueador, usar un tipo de maquillaje que vaya de acuerdo a las características de su piel.
ALIMENTACIÓN:
Para cuidar la salud de la piel, Romero dice que es indispensable consumir ocho vasos de agua al día, así esta se mantendrá hidratada tanto interna como externamente.
Además, asegura que optar regularmente por los siguientes alimentos le brindarán a su cuerpo las defensas necesarias para que el riesgo de padecer de manchas en el rostro sea mucho menor.
Frutas: la composición de las frutas frescas como las mandarinas, sandías, naranjas, contribuye a la apariencia de una piel sana y resplandeciente.
El aceite de oliva: proporciona ácidos grasos esenciales que ayudan a construir sus membranas celulares y nutrir las células de la piel.
Cereales: los alimentos ricos en fibra ayudan al cuerpo a eliminar las toxinas que pueden conducir al
daño de la piel.
Productos ricos en zinc: este mineral se encuentra principalmente en la lechuga. Regula las glándulas sebáceas y ayuda a sanar la piel de las heridas y otras cicatrices. Otros alimentos ricos en zinc son las alcachofas, el hígado, el cangrejo, los huevos, el pescado y las aceitunas.
Vitamina C: los productos que portan vitamina C ayudan a combatir las infecciones y la inflamación en la piel. La vitamina C puede encontrarse en el brócoli, las yemas del huevo, la soya, zanahorias y verduras de hoja verde.
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